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代表打完球膝盖痛

2020-09-17

打完球膝盖痛

文章导读 篮球是大多数男生的信仰,他们心中几个篮球梦,总藏着几个喜欢的球星。篮球可以锻炼我们的身体,促进身体的发育,加强身体的各项机能。但是在打篮球时也有很多注意事项,比如说运动前的准备和运动后的拉伸,这些都可以帮助我家长该如何正确喂养呢?们降低打篮球时受到的伤害。如果打完球膝盖痛该怎么办呢?

脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙,有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因需要5900+的速度才能过可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症,与髌韧带发生粘连,从而使膝关节活动受到限制。

半月板的损伤是运动员的一种常见损伤,在下肢负重,足部固定,膝关节微屈时,如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝可能引起半月板撕裂。关节表现出肿胀和滑落感,并且在关节活动时有弹响。

膝关节创伤性滑膜炎 膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液,可以保持关节软骨面的滑润,增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜,会产生大量积液,使关节内压力增高,如不及时消除,则很容易引起关节粘连,影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛,滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时,特别是有一定阻力地做伸膝运动时,髌骨下部疼痛会加剧,被动极度屈曲时疼痛也明显加重。

篮球是我们大家所钟爱的运动,平常适当的打篮球可以大大提高我们的身体素质。正所谓物极必反,过度的运动必然会引起我们身体的损伤。在打完球后适当补充一些电解质饮料,可以使我们的身体里的渗透压尽快达到平衡,快速的补充能量。 也希望老铁们在打球的过程中保护自己的膝盖和脚踝,祝愿大家能有一健康的好身体,快快乐乐打球,高高兴兴生活。



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